内向的な人の味方「ノイズキャンセリングイヤホン」

私がストレス対策に使っているものを紹介します。

SONYのノイズキャンセリングワイヤレスイヤホン「WI-1000X」

電車の中は雑音が多く、内向的な人とっては最悪の環境と言ってもいいでしょう。

このイヤホンは小さい音で聴いても雑音をカットしてくれるので、毎日助けられています。

私は電車では本を読んだりブログを書いたりすることが多いので、電車を集中できる環境にすることができるのが理想でした。

Bluetoothイヤホンなので快適に使えて、充電したら10時間以上使い続けられるので買うことに決めました。

電車に乗った後の行動は決めてあります。

①他人の邪魔にならない場所を確保する

周りの人への配慮も大切です。

私は気を使ってしまう人間なので、自分が集中したいことに集中できないという欠点がありました。

そのため、電車では常に立つようにし、出入りの少ない方のドアの近くなどに立つようにしています。

ちなみに、座っているよりも立っている時の方が集中力が高まります。

運動にもなりますし、電車では立つようにすることをオススメします。

②目的地の直前に音ではなくバイブレーションでアラームをならす

これも周りの人への配慮の一つです。

スマートウォッチを利用して、自分だけに伝わる振動で目的地に近いことを知らせてもらうようにしています。

③人の動きを薄目で見ながら、集中をする

邪魔にならないところにいたとしても、周りへの配慮をすべき場面はあります。

最近では、駅について電車が止まるたびに一度集中をやめるという方法を使ったりもしています。

電車が動いている間は集中して、止まったら休憩をするついでに周りのことを考えるようにすると、メリハリがあって生産性を高めることができました。