2018-07-08から1日間の記事一覧

禁酒生活が1ヶ月続きました

睡眠の質を上げるために禁酒をしています。最近の研究では、人によってお酒が睡眠にいい場合とそうでない場合があると言われています。私の場合は強くないですし、糖質を取らないようにするためにも飲酒をやめることにしたのです。炭酸水をお酒の代わりに…