2018-06-29から1日間の記事一覧

適切な睡眠時間について

昨日の続きです。みなさんは普段どのくらい寝ていますか？小学校の時、先生から8時間睡眠を心がけるようにと言われた記憶があります。小学生であれば簡単なことかもしれませんが、年齢が上がるにつれて睡眠時間が勉強や仕事の時間、趣味の時間などに変わ…