朝起きてびっくりしました

夜中に心拍数が34まで下がっていてびっくりしました。

心拍数が60で1秒に一回心臓が脈打つので、2秒に約1回脈打っていたことになります。

体が全力で休みたがっていたんだと考えるようにします。

今日の睡眠

 

久しぶりに7時間を超えました。

最近は寝起きに睡眠の状態を確認するようになりました。

それによって1日の使い方を考えようと言うわけです。