おそばです。 食事をして、ブドウ糖が体内に入ると血糖値が上がります。 血糖値の上がり方は食品によって違います。 例えばパンは、食べてすぐに急激に血糖値が上がります。 いつかブログに書いた体温と同じです。 急激に上がった血糖値は急激に下がります。…