今日は目覚ましをかけずに起きました。 早起きの習慣はできてきて、安定したようです。 本を読んでわかったことなんですが、起きる時間を安定させるよりも、寝る時間を安定させる方が難しいらしいです。 私の次の課題は寝る時間を安定させることですね。 家…
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