まずはこちらをご覧ください。 昨日の睡眠です。 深い睡眠の時間が3時間を超えました。 寝起きの感覚はすっきりではなくぼーっとした感じでした。 休みすぎたのかもしれません。 私の朝の習慣としてシャンプーのついでに頭皮マッサージ をするというものがあ…